04.06.22 | 10min

El fitness del futuro

Una mirada a las iniciativas emergentes en el fitness y las nuevas demandas de sus usuarios.
By Víctor López

El objetivo de este análisis de tendencias es obtener una visión general de las iniciativas emergentes y los comportamientos o necesidades de los usuarios relacionados con el mundo del fitness, así como obtener referencias de posibles servicios dentro de estas tendencias que otros competidores están integrando en sus gimnasios para hacer mejores decisiones estratégicas.

Ejercicio x Medicina:
Incluir a los médicos de atención primaria


Exercise is medicine (EIM) es una iniciativa global centrada en alentar a los médicos a incluir en las visitas de sus pacientes evaluaciones de su actividad física y tratamientos asociados, y derivarlos a profesionales del ejercicio.

Además, los gimnasios pueden beneficiarse de esta iniciativa a la inversa, es decir, ofreciendo determinados servicios de atención sanitaria primaria dentro de sus instalaciones. Actualmente, estos servicios suelen estar exclusivamente relacionados con rehabilitación.

Por ejemplo, BXR London ofrece terapias de tejidos blandos, fisioterapia y osteopatía mientras que Third Space incluye estas dos últimas junto con podología, masajes deportivos y acupuntura china o médica. E by Equinox ofrece recuperación especializada a través de técnicas avanzadas como la terapia Hypervolt, y Reebok Sports Club cubre esta categoría con su socio de atención médica y fisioterapia Healthing y sus sesiones de hidroterapia.

zapiens_fitness_equinox

Recuperación especializada en Equinox

Redescubriendo LISS:
Yoga moderno & Pilates

 

El yoga ha ido adoptando una gran variedad de disciplinas (Power Yoga, Flow Yoga, Yogilates, Hot Yoga, Rocket Yoga y muchas otras), y se ha adaptado a vídeos y libros bajo demanda.  Y lo mismo ha pasado con el Pilates (como Mat, Reformer, Stott o Winsor Pilates).

Este tipo de actividades de baja intensidad (LISS, Low Intensity Steady State) han visto aumentar exponencialmente su demanda desde la pandemia, ya que las personas que las practican buscan relajarse mientras tonifican su cuerpo. Y siguen diversificándose, como lo corroboran el Yoga aéreo (que se practica suspendido en el aire), el Yoga facial (centrado en el rostro) o el Eye-Yoga (movimientos que pretenden fortalecer y acondicionar los músculos de la estructura ocular). Además, la práctica de Pilates en máquinas específicas (Reformer, Cadillac o Ladder Barrel) está ganando cierta popularidad, y Equinox o el Reebok Sports Club, ya ofrecen salas con este tipo de máquinas específicas. Third Space, por su parte, tiene una amplia oferta de Yoga/Pilates (Rocket Yoga, Barre Burn, Dynamic Pilates…).

zapiens_fitness_lanserhof

Taller de Pilates en Lanserhof

Redefiniendo el HIIT:
Mejorar la experiencia


El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un fenómeno en el mundo del fitness. Ha arrasado en todo el mundo durante la última década y no muestra signos de perder popularidad entre el público, ni eficacia en los resultados. La razón principal por la que es tan popular es porque es divertido y está orientado a conseguir resultados al mismo tiempo que las sesiones son, por definición, cortas pero muy intensas.

Quemar el máximo de calorías en el menor tiempo posible es el siguiente nivel de demanda pública. Así están surgiendo otros formatos bajo la misma filosofía, como HIIS (saltos a intervalos de alta intensidad), que implica ráfagas cortas y muy intensas de saltos, o Micro-HIIT, que es esencialmente un entrenamiento HIIT con menos repeticiones y aún más intensas, por lo que el esfuerzo es muy superior (y dura menos de 15 minutos).

Reebok Sports Club se centra en mejorar la experiencia con clases de HIIT en un ambiente de pub, al igual que Barry’s, que también ofrece una variante de HIIT sin correr. Saints & Stars tiene una clase de boxeo combinada con HIIT, y BXR London tiene salas llenas de máquinas HIIT llamadas ‘Versaclimbing’ que se pueden usar solas o en una clase.

zapiens_fitness_saints-stars

Holy Box de Saints & Stars

Bienestar holístico:
Sacando lo mejor de ti


Las personas buscan cada vez más centros en los que poder cuidar su salud y su aspecto a todos los niveles. Y como no son expertos en todas las áreas, necesitan que los guíen a lo largo del proceso. El coaching de salud/bienestar es una tendencia que integra la ciencia del comportamiento en programas de medicina del estilo de vida y promoción de la salud. Tiene un enfoque 1-2-1 (o, en ocasiones, en grupos pequeños) en el que un entrenador ofrece apoyo, establece metas, orienta y motiva, centrándose en los valores, las necesidades y la visión del cliente a través de estrategias de intervención para el favorecer un cambio de rutinas.

Relacionado con todo ello, existe también una práctica creciente basada en ayudar a las personas y familias a adoptar y mantener rutinas saludables que favorezcan la salud y la calidad de vida. La medicina de estilo de vida, promueve conductas saludables como base para la atención médica, la prevención de enfermedades y la promoción de la salud.

En los gimnasios de hoy, podemos encontrar principalmente tratamientos médicos (como ya hemos visto anteriormente), nutrición (lo veremos más adelante), atención médica y servicios de belleza. Por ejemplo, Equinox y Saints & Stars ofrecen servicios de atención de la salud mental, como entrenamiento para dormir o entrenamiento para la reducción del estrés y perfiles hormonales, respectivamente. También Equinox, ofrece cuidados de la piel y tratamientos faciales, mientras que Reebok Sports Club incluye tratamientos de bienestar y medicina estética, y servicios de peluquería. Third Space ofrece infusiones intravenosas, manicura y pedicura, láser y tratamientos para caballeros.

zapiens_fitness_spa-equinox

El spa en Equinox

Acercamiento phygital:
Gimnasio virtual complementario


Debido a la COVID-19, los gimnasios tuvieron que cerrar durante un largo período de tiempo y se vieron obligados a buscar nuevas formas de llegar a sus clientes. El entrenamiento online utiliza ofrece programas de ejercicios grupales, individuales o instructivos tanto en vivo como pregrabados, y que son accesibles desde cualquier lugar las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

El entrenamiento virtual es otra variante definida como la fusión del ejercicio en grupo con la tecnología. Ofrece entrenamientos diseñados para que sean fáciles y cómodos y que se ajusten a cualquier horario y necesidad. Por lo general, los entrenamientos virtuales se proyectan en las pantallas de los gimnasios y, aunque atraen a menos público en comparación con las clases en vivo, son más adaptables para diferentes tipos de clientes y parecen más accesibles para principiantes, donde pueden aprender los movimientos por su cuenta y a su ritmo.

Hoy en día, los gimnasios están desarrollando apps móviles o multidispositivo con indicaciones de audio y visuales para comenzar, continuar y finalizar el ejercicio, realizar un seguimiento del progreso a lo largo del tiempo, reservar clases presenciales y, por supuesto, acceder a las virtuales.

Barry’s tiene dos aplicaciones separadas, una para reservas, horarios e información general, y otra específica para entrenamiento, con HealthKit integrado para el seguimiento de datos. Equinox también ha desarrollado una, que incluye todos los diferentes tipos de entrenamiento uqe ofrecen, y Third Space, además de su app, también ofrece asesoramiento médico online.

zapiens_fitness_barrys-app

La app X de Barry's en iPad y Apple Watch

Escuchar a tu cuerpo:
Una nueva forma de comer


Para conseguir los mejores resultados, el entrenamiento debe ir siempre acompañado de una dieta que lo complemente, adaptando el aporte calórico a la actividad física que se va a realizar. A esto se suma que cada vez son más las personas que toman conciencia de lo que comen, con iniciativas como la comida real, la alimentación consciente y la alimentación intuitiva. Las dietas restrictivas han pasado de moda.

La alimentación consciente anima a las personas a prestar atención a los alimentos cuando los compran, los preparan y los consumen. Esto también implica elegir alimentos que sean nutricionalmente saludables, eliminar las distracciones al comer y detenerse cuando se sientan satisfechos. Por su parte, la alimentación intuitiva se centra en las señales de hambre y rechaza por completo la mentalidad de la dieta para que las personas no se sientan culpables por comer. Por lo tanto, proporciona a las personas una mejor comprensión de su cuerpo y mejora su salud psicológica a largo plazo.

Así, los gimnasios están aprovechando estos movimientos ofreciendo entre sus propuestas diversos servicios de nutrición. E by Equinox ofrece alimentos y bebidas saludables en sus clubes, mientras que Barry’s propone en su sitio web algunos productos de fitness que son el resultado de varias colaboraciones con otras marcas. Saints & Stars ofrece entrenamiento especial para la nutrición y Third Space tiene un servicio asociado de comidas de nutrición con entrega. BXR London lo lleva al siguiente nivel con su resort ‘Daios Cove Luxury Resort & Villas’, una especie de retiro con horarios fijos de entrenamiento, actividades y comidas para cada viaje.

zapiens_fitness_daios

Cena en Daios Cove Luxury Resort & Villas

Yendo un paso más allá:
Maximizar los resultados del ejercicio


Con nuestros frenético estilo, las personas buscan obtener los mejores resultados en el poco tiempo del que disponen para hacer ejercicio. Por eso necesitan el conocimiento de expertos en la materia, razón por la cual contratar profesionales de la salud y el acondicionamiento físico altamente cualificados y acreditados se está volviendo de vital importancia. De hecho, algunos gimnasios están lanzando sus propios programas de entrenamiento con certificaciones.

También se están explorando nuevas actividades que maximicen las capacidades de los deportistas y usuarios, o algún tipo de recurso tecnológico que mejore su desempeño. El dry-surf es un ejercicio muy completo que se realiza sobre una tabla de surf mecanizada y que está ganando cierta popularidad en el campo de la rehabilitación. Del mismo modo, existen nuevas máquinas (como la línea Reaxing) que simulan entrenamientos extremos al aire libre mediante ‘Sudden Impulse Technology’ y que además estimulan la percepción cognitiva, o dispositivos que potencian el desarrollo muscular en una determinada zona del cuerpo cuando se practica deporte (como SixPad ).

Dentro de esta tendencia, Reebok Sports Club ha desarrollado una sala de entrenamiento en suspensión, mientras que Saint & Stars lo hace con clases dedicadas exclusivamente a una parte del cuerpo (clase de construcción de glúteos). Por último, Third Space ofrece una cinta de correr diseñada en colaboración con un velocista olímpico y BXR London cuenta con «embajadores»,  entrenadores de celebrities y deportistas de élite que periódicamente ofrecen sus servicios.

zapiens_fitness_reax-board

Reax Board de Reaxing


Toda esta exploración de tendencias que van a transformar por completo el mundo del fitness nos resultó de vital importancia a la hora de definir la experiencia en nuestro proyecto THE I/O. En él, tratamos de cambiar la percepción de gimnasio convencional para elevar el espacio a un concepto más amplio, como centro holístico de fitness y salud.

Por ello, de manera constante se realizan acciones que complementan el entrenamiento como colaboraciones con restaurantes gourmet para la celebración de catas de comida y vino, reparto de smoothies naturales al finalizar las clases, el uso de la última tecnología en las máquinas y nuevos formatos para las sesiones, tratamientos de cuidado corporal y de belleza, entretenimiento en vivo y los mejores profesionales al cargo del diseño e instrucción de las clases.

Si quieres saber más acerca del proyecto puedes ver nuestro case study o puedes seguir a THE I/O aquí.

zapiens_fitness_interior-logo
zapiens_fitness_interior-hall

Espacios interiores en THE I/O

Siguiente

Los metaversos cotidianos

Una reflexión sobre el hype.